7,30 -płatki musli z mlekiem >>>> narazie ok, pozniej zmian na platki owsiane, a mleko na wode dodaj tutaj jakies bialko (z odzywki lub z np. z sera twarogowego chudego) 10,30 -jogurt owocowy+jabłko >>>> niby ok.(ale za malo bialka) pozniej wez jakies lepsze ww niz te ktore sa w jogurcie i w jablku np. chleb ciemny + [...]
cykl calkeim spoko !! ladny ! a ze tak spytam cos ty robil na silowni przez ten 1 rok ?? waga 55kg! chwyc sie za diete a niebedizesz musia ytyle kasy na odzywki wydawac !!
Jak by się dało przybrać na masie mięśniowej bez chodzenia na siłkę to by wszędzie były koksy. Jak będziesz pić odżywki białkowe i nie będziesz ćwiczył to tylko się zalejesz i nic po za tym
Mr.Kamillo zdecydowanie z tych dwoch ostrovit;-) gainer activa ma sporo zbednych skladnikow ktore podbijaja niestety bilans azotowy jak chocby tauryna i kreatyna, co skutecznie zwieksza zawartosc bialka na 100g produktu, jednak nie sa to aminokwasy bialkowe, wiec nie o to chodzi nam w wyborze odzywki
[...] strasznie wysoki a zeby tak wygaldac przy takim wzroscie (w meidzy czasie mailem 190 cm i 55 kilo) to trzeba sie naprawde sporo napocic :) a po jeden w zyciu cykl sterydowy siegnalem dopiero po 4 latach treningu...przedtem to byly odzywki i ssicla dieta weglowdanowo -bialkowa pozdrawiam Zmieniony przez - kluivert12 w dniu 2008-02-24 18:50:51
Moja wskazówka - weź się za dietę i sprawdź czy trening na pewno jest dobry. Nie rób siły bo w twoim wieku się to odbije potem. Sam mam 16 lat, mam dietę zaczynałem seriami na klatkę po 40 kilo, po pół roku mam 50-55-60-65 kilo więc weź się po prostu porządnie do roboty i powinno ci styknąć. A w odżywki też nie inwestuj jak masz staż poniżej pół [...]
Giker, sory, ale co Ty gadasz?... Jak to, żaden Polski producent nie produkuje swoich odżywek?... A preparaty OLIMPa to robią krasnoludki?... Producentem wszystkich preparatów marki OLIMP jest firma Sportatut. Zapewne pomyliłeś producentów surowców, z producentami gotowych produktów rynkowych. Na tej samej zasadzie mógłbyś powiedzieć, że Milka nie [...]
Dziękuje z góry.Bardzo mi pomogło.Mam jeszcze jedno pytanko.Mam bcaa xplode z olimpu.Naczytałem sie też ze jest ono na redukcje.Pytam bo byłem szczuplakiem ważyłem 73 kg.Przez ostatnie pół roku najpierw nabrałem masy przez diete + mass xxl z treca + białko sojowe + olej budwigowy lniany. Brałem te odżywki pomiedzy posiłkami.Ważę teraz 83 kg.Przy [...]
aha z reszta ja i tak mam za szybka przemiane materii i nawet jak chcialem przytyc to nie moglem wiec potrzebuje wspomagaczy a jakiego gainera bys mi polecil? bo ponoc jest duzo roznych na rynku. i czy to prawda ze lepiej nie kupowac na allegro bo mzna dostac polowe odzywki a polowe np maki??
Nawet przy tak krótkim stazu treningowym możesz wspomós sie suplementacji. Jeżeli twoje posiłki nie pokrywają w pełni zapotrzebowania organizmu na środki odżywcze to polecam odżywkę węglowodanowo- białkową. Proporcje odżywki musisz sobie ustalić sam, w zalezności od celów twoich treningów. Kreatyny nie polecałbym przy takim stażu treningowym. Masz [...]
jasne ze odzywki sa drozsze liczylem to juz na paru forach i zawsze nawet najtanszy mass xxl byl drozszy od prostego ryz z twarogiem to raz a dwa masa idzie a wynika to z tego ze kolesie jedza duzo a gainer daje im te 500kcal dodatkowo
heh - dlatego wspomniałem o wizji gimnazjum... zdaje się, że to było "a odżywki Roni", aczkolwiek nieco zmieniłem na potrzeby wątku. Osobiście sądzę, że Coleman je to, a raczej mówi, że je to, za co aktualnie wpłynęła kasa na jego rachunek. Z doświadczenia wiem, iż niektórzy zawodnicy nawet nie wiedzą "co powiedzieli" do [...]
Ej no wporzadku ale ja nie jestem jakims mega koksem i nie bede wydawac na odzywki kilka set zl. Chce na dobry poczatek sprawic sobie jakas dobra odzywke mysle o kreatynce tylko ze nie wiem jaki rodzej i z jakiej firmy mam ja kupic. Kumpel polecal mi jakas w proszku Olimpa czy cos takiego a ja sie na tym nie znam.
bimek wiem ze o Ultimate wiesz bardzo duzo, wiec mam do Ciebie pytanko moze ty mi na nie odpowiesz, bo biggerek nie mogl za bardzo... otoz sprawa wyglada tak: wszyscy polecaja SKW (w tym i ja, tylko ze ja only Ultimate) i sa takie texty: wybierz olimp, ultimate, hitec, trec to to samo (bo wszystko jest z SKW), tylko ze jak sprobowalem ostatnio [...]
caly czas mnie to interesuje, bigger Bron Boze nie twierdze ze Olimp ma jakas lewizne, a tak napisales jak bym wyglaszal pod niebiosa takie fakty, cos musi robic Ultimate skoro proszek jest inny? ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: [...]
ok bigger, ale poczekam jeszcze na odpowiedz Tomka, moze on cos nowego wniesie do tematu... ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
wiedzialem ze z tego wyjdzie zgrzyt dawaj panowie na B wrecz przepadaja za soba heh ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* [...]
Nie chce zaczynac nowego tematu wiec napisze tutaj. Mam jeszcze 2 pytania odnosne mego cyklu: 1. Odzywki i kreatyny mam zaczac brac : a)rowno z zaczetym cyklem dla lepszej pompy i miesnia b)w polowie cyklu c)jak sie bedzie konczyl , aby byly jak najmniejsze spadki? 2. Zdecydowalem sie na dece i slyszalem ze strasznie blokuje, pytanie brzmi [...]
W foliach bardzo mile widziane Mielibyśmy tansze odżywki o jakies 10zl, może weicej . A to byloby nam bardziej na ręke! Zmieniony przez - Volvie w dniu 2003-12-18 14:45:32
Creatine micronized 200 mesh
